Category: Obat Herbal Asam Urat Tinggi

Cara Mengetahui Asam Urat Tinggi Yang Praktis

Cara  Mengetahui Asam Urat Tinggi Bisa Dilakukan Dengan Membaca Gejala  Atau Indikasi Dengan Tanda-Tanda Penyakit Asam Urat Serta Melakukan Pengecekan Medis

Jika dibandingkan dengan dahulu, kemunculan penyakit memang tidak seberagam sekarang. Salah satu penyakit yang sangat populer saat ini adalah penyakit asam urat. Cara mengetahui asam urat tinggi perlu diketahui saat ini juga untuk mengantisipasi efek buruk penyakit ini pada tubuh. Penyebab penyakit asam urat bermacam-macam. Penderita asam urat biasanya adalah pasien dengan usia lebih dari 30 tahun, pola makan yang tidak sehat dan kurang teratur yang menyebabkan kadar asam urat naik dengan cepat.

Agar tidak semakin menjadi, lakukan pencegahan sejak dini dan lakukan pengecekan asam urat melalui cara mengetahui asam urat tinggi dengan tepat.

Apa yang Dimaksud Penyakit Asam Urat?

Penyakit asam urat adalah penyakit yang disebabkan oleh sisa metabolisme yang ada dalam tubuh. Sisa metabolisme tersebut berupa zat purin yang merupakan sisa-sisa makhluk hidup yang berada dalam setiap makanan yang dikonsumsi. Saat kita kontinyu mengonsumsi bahan makanan yang berasal dari daging hewan, maka purin yang berada dalam daging hewan tersebut secara langsung akan ikut terkonsumsi. Demikian halnya saat kita mengonsumsi makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhanpun, purin yang berada di dalamnya akan ikut terkonsumsi. Siklus pembuangan purin dalam tubuh berlangsung lancar selama kadar asam urat yang ada di dalam tubuh tidak melebihi kuantitas. Purin akan dibuang bersama dengan urine dan juga kotoran dari dalam tubuh secara periodic selama jumlah purin masih tergolong normal. Lain halnya saat purin sudah melebihi batas toleransi yang menyebabkan ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat tersebut secara kontinyu. Penumpukan purin pada persendian akan menyebabkan nyeri yang tidak jarang disertai dengan bengkak dan sulit berjalan.

Cara Mengetahui Asam Urat Tinggi

a. Mengamati gejalanya

  1. Cara mengetahui asam urat tinggi salah satunya adalah dengan mendeteksi gejala yang dirasakan. Ada baberapa gejala asam urat yang bisa terdeteksi dengan mudah. Diantaranya adalah:
  2. Sendi tubuh terasa kesemutan, ngilu, nyeri, linu, sebagai tahap awal yang disertai dengan gejala sendi bengkak untuk kelanjutannya. Jika sudah parah, gejala bengkak tersebut akan dibarengi dengan warna kemerahan sebab gejala asam urat ini sudah meradang.
  3. Saat pasien merasakan nyeri yang luar biasa pada pagi hari saat bangun tidur, atau pada malam hari, sangat mungkin ini adalah indikasi penyakit asam urat. Nyeri tersebut terasa berulang-ulang pada sendi kaki, tumit, tangan, dan juga siku. Saat rasa nyeri tersebut mencapai puncaknya penderita asam urat akan sulit menggerakkan bagian tubuhnya.

Cara mengetahui asam urat tinggi dengan mengetahui gejala asam urat diatas adalah langkah antisipatif yang bisa dilakukan. Tujuannya adalah agar pasien bisa melakukan pencegahan secara dini dengan menjauhi pantangan penyakit asam urat yang dialami.

b. Melakukan Pengecekan ke Dokter

Cara mudah, praktis, dan valid untuk mengetahui kondisi kesehatan yang berkaitan dengan asam urat adalah dengan melakukan pemeriksaan ke dokter atau dengan melakukan tes laboratorium. Bagi pria, kadar asam urat normal ada pada kisaran 3,5 sampai dengan 7mg/dl sedangkan asam urat bagi wanita ada pada kisaran 2,6 sampai dengan 6 mg/dl. Umumnya, penderita asam urat juga mengalami penyakit komplikasi lain seperti ginjal, diabetes, hipertensi, yang membutuhkan penanganan khusus dan sesegera mungkin. Tes kadar asam urat berlangsung lebih kurang selama 5 menit. Sampel darah pasien akan di tes dengan menggunakan alat khusus yang akan menunjukkan hasilnya dalam hitungan menit. Lakukan pengecekan ini secara berkala untuk mengantisipasi jika terjadi lonjakan kadar asam urat agar tidak lebih parah.

Cara Mengatasi Asam Urat Tinggi

Cara mengatasi asam urat tinggi bisa dilakukan dengan menghindari beberapa pantangan sebagai berikut:

1. Dari makanan dan minuman

Penyebab utama asam urat adalah dari banyaknya konsumsi makanan yang kaya akan purin seperti yang sudah disebutkan diatas. Purin ini berasal dari jenis makanan yang berasal dari hewan maupun tumbuhan. Beberapa jenis makanan yang sarat akan purin dan menjadi pantangan bagi penderita asam urat adalah jeroan mulai dari jeroan unggas hingga mamalia, makanan laut seperti cumi-cumi, kerang, dan lain sebagainya. Makanan yang diprodukis dari ekstrak daging seperti abon entah itu abon ayam, maupun abon daging. Makanan selanjutnya yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat adalah makanan yang telah diproses sedemikian sehingga lalu dikalengkan. Makanan yang didalamnya terdapat olahan daging sapi, daging kambing, maupun kuda. Coba untuk selalu menghindari makanan dengan bahan dasar unggas, kalkun, dan ayam. Sebisa mungkin tekan keinginan Anda untuk ingin mengonsumsi makanan kacang-kacangan, dan jenis sayuran seperti bayam, asparagus, daun singkong, daun papayam kangkung, asparagus, dan juga buncis. Dari jenis buah-buahan yang wajib dihindari adalah air kelapa dan nanas, serta durian. Jangan sekalipun minum aspirin, serta jadikan makanan yang sarat lemak dan protein sebagai musuh besar Anda. Suka telur dan es krim? Mulai hindari sejak saat ini juga agar asam urat tidak bertambah parah.

2. Menjauhi Penyebab Asam Urat secara Keseluruhan

Asam urat terjadi karena adanya penumpukan kristal asam urat yang berada di jaringan ikat. Jaringan ikat adalah jaringan yang terletak antara dua tulang atau yang berada dalam tulang itu sendiri. Asam urat ini terakumulasi dalam persendian yang kemudian berdampak pada munculnya peradangan dan juga pembengkakan yang terjadi pada jaringan ikat tersebut. Asam urat yang mengalami penumpukan dalam jumlah yang banyak yang terdapat pada aliran darah disebut dengan hyperuricemia. Dengan menghindari beberapa penyebab seperti yang disebutkan dibawah ini, sama halnya dengan mencegah terjadinya penumpukan asam urat sedini mungkin.

  •  Menghindari konsumsi makanan yang kaya akan purin yang merupakan penyebab utama asam urat. Metabolisme dalam tubuh akan mengubah purin yang dikonsumsi menjadi asam urat jika kuantitasnya melebihi batas toleransi.
  • Organ ginjal adalah organ yang vital. Saat seseorang mengalami keluhan asam urat, organ ginjal tidak akan mampu membuang zat purin dalam tubuh yang masuk bersama makanan yang dikonsumsi. Semakin minim purin yang dikonsumsi, semakin sedikit kadar purin dalam ginjal, organ ini akan mengeksresikan zat berbahaya tersebut dengan mudah. Jaga agar kadar purin tidak melebihi batas toleransinya.
  • Tingginya konsumsi kristal asam urat akan menyebabkan akumulasi asam urat pada persendian. Selanjutnya akumulasi tersebutlah yang menyebabkaan rasa nyeri yang luar biasa pada tubuh, rasa kaku, meradang, membengkak yang disertai dengan kemerahan pada bagian persendian karena tingginya asam urat yang dikonsumsi. Sebisa mungkin hindari konsumsi makanan yang sarat akan kristal  asam urat agar tubuh terhindar dari penyakit yang identik dengan rasa nyeri yang luar biasa ini.

Cara mengetahui asam urat tinggi yang praktis seperti cek kadar asam urat pada pihak medis secara berkala adalah cara praktis untuk mengantisipasi muncul dan parahnya asam urat. Untuk lebih lengkapnya kunjungi situs ini: http://indonesiasehat.net/asamurat/